Geburtsvorbereitungskurs

Schmerzen lassen sich bei einer Geburt nicht wirklich vermeiden. Aber eine gute Geburtsvorbereitung während der Schwangerschaft hilft dabei, die Angst vor Wehen und Komplikationen zu verringern.

Was Sie lernen

Ein Kurs in Geburtsvorbereitung hilft werdenden Müttern, sich optimal auf die Entbindung einzustellen.

In Kursen lernen Sie, Ihren Befürchtungen etwas entgegenzusetzen, sodass Sie der Entbindung entspannter entgegensehen. Nach einem Geburtsvorbereitungskurs fällt es Ihnen leichter, Ihren Nachwuchs auf die Welt zu bringen.

Ein Geburtsvorbereitungskurs sollte frühestens in der 25. Woche und spätestens in der 30. Woche beginnen. Das ist die Phase der Schwangerschaft, in der schon ein Gefühl für den immer grösser werdenden Bauch vorhanden ist.

Je nachdem, wie das Angebot und die Nachfrage vor Ort sind, sollten Sie sich frühzeitig anmelden, damit Sie Ihren Wunschkurs bekommen. Für einen Kurs zur Geburtsvorbereitung müssen Sie 7 bis 10 Doppelstunden einplanen.

Das Angebot umfasst schon längst nicht mehr nur normale Kurse bei Hebammen oder in Geburtsspitälern. Wer etwas Neues ausprobieren möchte, kann die Vorbereitung mit Aquagymnastik, Yoga, Shiatsu oder Ähnlichem verbinden. Wichtig ist, dass der Geburtsvorbereitungskurs folgende Themenbereiche abdeckt:

  • Entspannung und Körperarbeit
  • Richtige Atmung
  • Geburtsablauf
  • Gespräch und Information 

Offene und geschlossene Kurse? Was ist der Unterschied?

Wenn Sie Ihren Geburtsvorbereitungskurs buchen, achten Sie darauf, ob es ein offener oder ein geschlossener Kurs ist. Bei einem offenen Kurs können die Teilnehmer und die Kursleitung wechseln. Die Atmosphäre ist unverbindlicher. Gut ist diese Form der Geburtsvorbereitung für werdende Mütter oder Paare, die spät dran sind: An den Kursen lässt sich auch noch kurz vor dem Geburtstermin teilnehmen. 

Ein geschlossener Kurs dagegen bietet mehr Spielraum für persönliche Gespräche und Kontakte. Die Stimmung ist intimer, was eher dazu einlädt, über persönliche Sorgen und Ängste zu reden. Dazu gehören beispielsweise Themen wie die Partnerschaft als Eltern, die ersten Anzeichen für den Geburtsbeginn oder die ersten Wochen allein mit Baby zu Hause. Schnell werden Sie feststellen, dass Sie mit Ihren Bedenken nicht allein sind. Das ist eine gute Basis für Freundschaften unter den Kursteilnehmern. 

Eine Risikoschwangerschaft muss nicht hinderlich sein für eine ebenso intensive Vorbereitung auf die Geburt; es gibt spezielle Kurse für diese Fälle. Wem der Arzt viel Bettruhe verordnet hat, profitiert von einem Kurs in den eigenen vier Wänden. Verzichten sollte auf einen Geburtsvorbereitungskurs niemand. Deshalb gibt es für alle, die wenig Zeit haben, Block- oder Wochenend-Intensivkurse.

Geburtsvorbereitung auch beim zweiten Baby

Sie haben sich schon einmal gut und intensiv auf eine Geburt vorbereitet? Trotzdem sollten auch beim zweiten Baby Geburtsvorbereitung und Kurs zur Schwangerschaft gehören. Das Wissen um die Atemtechnik verfliegt schneller, als man denkt. Eine fachkundige Auffrischung kann da nicht schaden. Hinzu kommen die ständigen Veränderungen in der Geburtsvorbereitung. Neue Methoden und andere Schwerpunkte erleichtern die Geburt noch mehr. 

Unter Umständen sind Sie selber neugierig auf etwas Neues. Ein Geburtsvorbereitungskurs mit anderem Fokus und Ihre gesammelte Erfahrung von der ersten Geburt helfen Ihnen später im Gebärsaal. Ausserdem sind die Kurse für Schwangere ein schöner Moment, um sich intensiv auf das Baby im Bauch zu konzentrieren. Gerade, wenn Sie schon ein kleines Kind zu Hause haben, sollten Sie sich die Stunden und die Kinderbetreuung leisten. Damit auch ihr zweites Babys so viel Zuwendung wie nur möglich von Ihnen erfährt.

In der Regel steuern die Krankenkassen zu einem Geburtsvorbereitungskurs, der von einer Hebamme durchgeführt wird, CHF 100.– dazu. Ihr Frauenarzt oder Ihre Frauenärztin, freiberufliche Hebamme oder Freunde, die gerade ein Baby bekommen haben, können Ihnen wertvolle Tipps zu Kursangeboten vor Ort geben. 


swissmom und Hello Family

Der Hello Family Familienratgeber wurde in Zusammenarbeit mit swissmom erstellt – dem Informationsportal rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt & Baby.

Zur Website von swissmom

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