Gli ingredienti ideali per le primissime pappe sono le verdure dal gusto delicato, p. es. patate dolci, carote, zucche, zucchine o pastinache. Dopo qualche tempo potrete anche introdurre le patate, ed eventualmente insaporire il tutto con un po’ d’olio. Attenzione a erbe aromatiche e spezie: soprattutto all’inizio, possono provocare qualche problema di digestione.
Per introdurre altre verdure, procedete con gradualità. Ricordate inoltre di controllare attentamente le feci del piccolo, in modo da individuare eventuali intolleranze. Se lo svezzamento procede senza particolari problemi, al bimbo potete anche proporre una pappa con la carne, alla quale farete seguire, dopo qualche settimana, la pappa latte e cereali e quella cereali e frutta. Procedete passo per passo, facendo attenzione a non mettere troppo alla prova il sistema digerente del bimbo.