Ricchi di carboidrati, gli alimenti di base come la pasta, il riso e le patate non solo forniscono ai bambini tutta l’energia di cui hanno bisogno, ma si sposano anche alla perfezione con i più disparati ingredienti. Investendo un po’ di tempo nella pianificazione dei pasti e combinando le varie ricette in maniera intelligente, si possono perciò preparare direttamente diversi pasti a partire dagli stessi identici ingredienti.
La carne macinata fresca, p. es., è perfetta per preparare delle polpettine per un giorno e una salsa alla bolognese per quello successivo. La pasta può essere servita come contorno per un piatto a base di carne e verdura. Quella che avanza si potrà usare per preparare uno sformato. Oltre a risparmiare parecchio tempo, in questo modo porterete più sostenibilità in cucina.