I genitori danno molta importanza ai comportamenti alimentari dei figli. Se per una volta i piccoli non mangiano come di consueto, ecco quindi scattare il panico. «Mio figlio non mangia (niente)», concludono allora precipitosamente i genitori disperati.
Il bambino non mangia o mangia pochissimo – una situazione che molti genitori ben conoscono. Presto si fa strada il timore che il piccolo possa essere malato o sottopeso. In genere, tuttavia, il problema si risolve da solo e, di fatto, quasi tutti i bambini attraversano questa fase. Se vostro figlio non mangia con il solito appetito, non occorre dunque che vi preoccupiate. L’inappetenza può infatti avere svariate cause.
Ai bambini servono meno calorie che a noi grandi. Molti genitori, tuttavia, non ne tengono conto e si convincono che il figlio mangi troppo poco. La quantità di calorie di cui un individuo ha bisogno dipende però da età e peso corporeo.
Vostro figlio è ancora in camera a giocare nonostante sia pronto da mangiare? Se intenti a fare qualcosa, i bambini tendono a dimenticare tutto il resto – mangiare compreso. Ecco così che si nutrono in maniera inadeguata. Quando è ora di mangiare è pertanto bene che tutta la famiglia si sieda a tavola e rivolga l’attenzione al pasto che ha davanti.
Le merende del mattino e del pomeriggio sono importanti. Se però il bambino ha sempre in bocca qualcosa, ai pasti principali finirà per non mangiare adeguatamente. Spesso i genitori non fanno caso a snack calorici e bevande quali il latte, che tuttavia saziano. Per calmare il languore allo stomaco meglio allora mangiare un po’ di frutta o verdura, anziché un gipfel al burro.
In fatto di cibo, molti bambini sviluppano delle preferenze. Ciò non di meno, evitate di preparare a vostro figlio dei pasti particolari. Spiegategli anzi che per lui c’è da mangiare esattamente quel che c’è per gli altri. Quando la fame si farà sentire a sufficienza, il bambino mangerà.
Alimentarsi in misura insufficiente per un periodo prolungato può anche essere sintomo di malattia e provocare una situazione di sottopeso. In questo caso è bene essere cauti: tenete d’occhio il comportamento alimentare di vostro figlio e cercate di valutare correttamente i segnali d’allarme senza lasciarvi prendere dal panico. È tra l’altro utile calcolare – sulla base di peso e altezza – l’IMC, così da appurare se il bambino è già sottopeso. Sul sito di Promozione Salute Svizzera trovate a tal proposito un tool affidabile per il calcolo dell’IMC.
Qualora nutriate dei sospetti, onde poter curare o escludere eventuali disturbi consultate anche il pediatra. Generalmente è la persona più adatta a fornire consigli sul da farsi.
