Molte sono le alternative sane ai dolciumi di produzione industriale. Di seguito ve ne presentiamo alcune. Oltre a piacere ai piccoli di casa, saranno perfette per soddisfare la vostra personale voglia di dolce. Coinvolgete i bambini nella preparazione di dolci e dessert fatti in casa. Vi divertirete un mondo e i piccoli impareranno molto in fatto di alimentazione sana.
Yogurt e quark alla frutta fatti in casa
Gli yogurt al naturale arricchiti con frutta fresca sono un’ottima alternativa agli yogurt alla frutta convenzionali. Preparare degli yogurt da servire a grandi e piccoli come dessert è semplice. Lo yogurt al naturale, come pure quello greco e il quark, hanno poche calorie e ben si prestano a essere insaporiti con della frutta a scelta. Selezionando di persona gli ingredienti saprete esattamente cosa portate in tavola.
Frutta
Oltre a essere dolce, la frutta è sana. La prossima volta che i vostri piccoli avranno una voglia matta di dolce, offritegli quindi della frutta.
Frutta secca
Come snack la frutta secca è un’ottima alternativa agli orsetti gommosi. Pur essendo ricca di fruttosio, contiene infatti vitamine e fibre in grandi quantità.
Noci
Le noci sono ricche di fibre e grassi sani. Forniscono inoltre tanta energia per affrontare la giornata.
Cioccolato fatto in casa
Il cioccolato fondente è uno snack sano adatto a grandi e piccoli. Contenendo meno zucchero è un’ottima alternativa al cioccolato al latte. Per renderlo ancor più gustoso provate a prepararlo con le vostre mani. Lasciate sciogliere il cioccolato in una pentola, versatelo in uno stampo e aggiungetevi noci e frutta secca.