Sport per i piccoli – per favorire lo sviluppo

Fare molto moto è importante per lo sviluppo sia fisico che psichico del bambino. Va perciò da sé che lo sport deve occupare un ruolo di primo piano nella quotidianità dei giovanissimi. Corsi di nuoto per neonati, società di ginnastica o semplicemente giochi scatenati all’aria aperta.

La naturale voglia di muoversi

I bimbi iniziano a scatenarsi già nel grembo materno. Piccoli calci, pugni e stiramenti – le mamme ne sanno qualcosa. Dopo la nascita la voglia di muoversi cresce inarrestabilmente. Ecco così che già a poche settimane di vita i bimbi esplorano il nuovo ambiente che li circonda e dispiegano progressivamente le loro capacità cognitive. Al più tardi dal momento in cui imparano a camminare e ad esplorare il mondo di propria iniziativa, le capacità motorie, la muscolatura e le ossa vanno via via consolidandosi. Vengono così a crearsi le condizioni necessarie per praticare un’attività sportiva.

In società sportive, nel tempo libero, all’asilo – le opportunità per fare del moto non mancano. Soprattutto le società sportive regionali propongono svariate discipline sportive che ben si addicono ai più piccoli. E fare sport favorisce notevolmente lo sviluppo fisico e psichico:

  • Struttura ossea / scheletro: nei bambini l’attività sportiva favorisce il rafforzamento della sostanza ossea e, di conseguenza, la salute e stabilità dello scheletro.
  • Muscolatura: quanto più un bambino in fase di crescita si muove, tanto meglio si svilupperà la sua muscolatura.
  • Postura: una muscolatura ben sviluppata sostiene meglio la colonna vertebrale permettendo al bambino di mantenere una buona postura.
  • Capacità motorie: attraverso lo sport s’impara a conoscere meglio i processi motori e il proprio corpo. Per questa ragione i bambini che amano muoversi vantano spesso migliori capacità motorie.
  • Salute: lo sport rafforza il sistema immunitario dei piccoli e dà energia. Ecco perché i bambini che fanno sport si ammalano meno.
  • Stress: l’attività fisica aiuta i bambini ad affrontare meglio lo stress che spesso contraddistingue la routine quotidiana e a trovare un equilibrio.
  • Prestazioni mentali: durante l’attività fisica vengono trasmessi al cervello numerosi impulsi. Questi concorrono non da ultimo a migliorare le prestazioni mentali.
  • Competenza sociale: gli sport di squadra migliorano le capacità di relazione dei bambini. Attraverso l’attività fisica ecco così svilupparsi attenzione per il prossimo, empatia e capacità di trovare un’intesa con i compagni.

Quando la carenza di moto può rivelarsi nociva

Chi da bambino non si muove a sufficienza, una volta cresciuto faticherà probabilmente ad apprezzare lo sport. La carenza di moto accresce inoltre il pericolo che i bambini accumulino sovrappeso e abbiano un sistema immunitario debole. Per questa ragione è importante che i genitori provvedano quanto prima ad avvicinarli allo sport. Così facendo favoriranno il benessere fisico e il sano sviluppo dei loro piccoli.

Quali sono gli sport più adatti ai bambini?

Anche se vostro figlio non cammina ancora, le possibilità di avviarlo a un’attività fisica non mancano. Il nuoto per bebè è l’attività fisica ideale per i neonati. In piscina il vostro piccolo ha modo di scatenarsi senza che la sua muscolatura – il cui sviluppo non è ancora completato – e le articolazioni subiscano eccessive sollecitazioni. Impara inoltre a muoversi in acqua sin dalla più tenera età, il che gli tornerà utile quando – in un secondo momento – imparerà a nuotare.

Sin da piccolissimi i bambini sviluppano una serie d’interessi – anche in fatto di sport. È dunque importante che provino diverse discipline sportive. Solo così, infatti, riusciranno a capire in quale riescono meglio e quale li entusiasma di più. Se vostro figlio lo desidera, permettetegli di scoprire lo sport in tutta la sua varietà. Nel caso vi stiate chiedendo quali siano le discipline sportive più adatte ai piccolissimi, eccovi qualche idea: 

  • Ginnastica per bambini / per bambini piccoli
  • Judo per bambini
  • Danza classica
  • Sport con palla
  • Tennis
  • Danza
  • Nuoto
  • Ciclismo

Poco importa quanti anni ha e quali sono le sue preferenze: vostro figlio troverà senz’altro una disciplina che fa al caso suo. Gli sport adatti ai bambini sono tanti – e in genere per praticarli basta aderire a una società sportiva. L’importante è che la scelta ricada su un’attività che a vostro figlio piace.