Vie familiale
Anaïs, blogueuse Hello Family

Relations familiales: les vertus de la communication

Comment se passe la communication dans votre famille? Rencontrez-vous parfois des difficultés? Trop souvent, les familles sont confrontées à des problèmes de communication qui empêchent l'instauration d'un dialogue équilibré et respectueux entre les différents membres.

Pourquoi est-il parfois si difficile de communiquer en famille?

Je pense qu'il y a trois difficultés majeures qui peuvent nuire à la communication au sein d'une famille. Tout d'abord, contrairement à ce qu'on pense souvent, la faculté de communiquer avec autrui n'est pas innée. De la même façon que nous renforçons nos muscles à la salle de sport, nous devrions régulièrement «muscler» notre système émotionnel. Malheureusement, nous partons du principe que c'est inutile, et que nous sommes naturellement aptes à communiquer efficacement.

Deuxièmement, nous jouons un rôle bien défini dans la constellation familiale: celui de mère, de père, de mari, de femme, de fille ou de fils. Consciemment ou non, nous avons tendance à vouloir interpréter notre rôle à la perfection – et nous attendons la même chose des autres membres de la famille. Notre appartenance à la constellation familiale et le rôle qui nous y est assigné font naître des attentes qui peuvent peser sur les relations. En effet, malgré nos efforts pour «performer» dans notre rôle, nous ne sommes pas parfaits – et chacun incarne à sa manière le rôle d'enfant, de grand-père ou de sœur.

Enfin, la troisième raison se résume en une phrase: «De mon temps, on ne faisait pas comme ça.» Sous ses airs anodins, cette réflexion révèle une attente irréaliste: que tous les membres de la famille soient au diapason. En réalité, chaque famille se compose d'au moins deux générations qui doivent vivre ensemble sous le même toit. Et comme chacun sait, le monde est bien différent quand on a 13 ans et quand on en a 47. De nos jours, l'écart générationnel qui sépare les parents de leurs enfants tend même à s'élargir – et même celui entre frères et sœurs nés à quelques années d'intervalle.

Comment instaurer une communication sereine et efficace dans sa famille?

Débarrassons-nous de l'idée selon laquelle nous devons avoir réponse à tout. Cela vaut pour les parents comme pour les enfants. Bien communiquer dans une famille, ce n'est pas trouver la bonne réponse à toutes les questions. C'est être là les uns pour les autres, quelles que soient les circonstances. Le mot clé ici, c'est l'acceptation. Accepter les différences intergénérationnelles, accepter que notre mère ou notre fils ne corresponde pas à nos attentes, accepter que nous ne correspondions pas aux attentes de notre fille ou de notre père. Nous devons toujours garder à l'esprit que l'amour qui unit les membres d'une famille devrait être inconditionnel. Qu'aimer et être aimé ne signifie pas être parfait et se conformer aux attentes des autres.

Quelques conseils pour une bonne communication familiale

  1. Écouter ce que les membres de la famille essaient de nous dire: c'est déjà un bon début.
  2. Être attentif à la communication non verbale: on ne communique pas qu'avec les mots.
  3. Donner l'exemple! C'est l'un des moyens les plus efficaces pour améliorer la communication.
  4. Valider les émotions des autres: il est très important de reconnaître et de valoriser les émotions ressenties par chaque membre de la famille.
  5. Être ouvert à la négociation et au dialogue.

Plus d'articles écrits par Anaïs

Publicité