Avec la diversification alimentaire, votre bébé va goûter les fruits pour la première fois. Cependant, certains fruits sont difficiles à digérer pour les tout-petits. Par conséquent, pour éviter les ballonnements, les diarrhées, les éruptions cutanées et les érythèmes fessiers, il vaut mieux se tourner vers les variétés bien tolérées par les bébés.
Pommes
La pomme est le grand classique de la diversification alimentaire. La plupart des parents proposent une compote de pommes à leur bébé pour commencer la diversification. Certains bébés aiment également suçoter des morceaux de pomme fraîche pour explorer leur capacités sensorielles: le goût, le toucher et l'odorat. Quand votre enfant a suffisamment de force dans la mâchoire pour croquer des morceaux avec ses dents, vous devez veiller à ce qu'il ne s'étouffe pas. Ne laissez pas votre enfant sans surveillance quand il goûte des fruits pour la première fois.
La plupart des vitamines se trouvent sous la peau des pommes. Selon leur mode de préparation, les pommes influent différemment sur la digestion de votre bébé: crues et râpées, elles durcissent les selles, sous forme de purée, elles les amollissent.
Bananes
Rares sont les bébés qui n'apprécient pas le goût sucré des bananes. Grâce à leur consistance molle, les bébés qui n'ont pas encore de dents peuvent aisément les écraser avec leurs gencives. Les bananes sont riches en vitamine B6, en glucides et en fibres. Comme elles sont très nourrissantes, elles peuvent parfaitement servir d'en-cas. Toutefois, les bananes doivent être consommées avec modération car elles sont très sucrées. Il vaut mieux éviter que votre bébé ne s'habitue à leur saveur intense.
Poires
Moins populaires que les pommes, les poires sont pourtant tout aussi saines et savoureuses. C'est également sous leur peau que se cachent la plupart de leurs vitamines. Les poires contiennent les vitamines A, B et C, des minéraux et des fibres qui favorisent une bonne digestion. Quand elles sont bien mûres, les poires fraîches sont faciles à écraser avec les gencives. Pour les compotes, elles sont souvent mélangées avec des pommes ou des bananes.
Prunes
Les prunes font partie des fruits que vous pouvez donner sans problème à votre bébé. Riches en vitamines et en fibres, elles sont aussi connues pour leurs vertus laxatives. Cependant, on ignore souvent que les prunes contiennent beaucoup de fructose. Elles ne doivent donc pas figurer trop souvent au menu de votre enfant.
Avocat
Grâce à sa consistance, cette petite bombe calorique (220 calories pour 100 grammes) est parfaite pour les premières dégustations de bébé. Ce fruit exotique n'a pas besoin d'être cuit, sa chair peut être consommée directement. Les avocats sont riches en nutriments et en bonnes graisses qui favorisent la croissance et le développement cognitif.