Il existe de nombreux mets sucrés pouvant servir d'alternatives aux produits industriels. Nous vous avons préparé un petite sélection. Non seulement ces gourmandises plairont à vos enfants, mais elles combleront aussi votre envie de sucre. Laissez vos enfants participer à la préparation de ces mets sucrés. Vous passerez un moment ludique ensemble et vos enfants se familiariseront avec une alimentation saine.
Yogourts aux fruits et séré faits maison
Les yogourts nature aux fruits frais sont une bonne alternative aux yogourts aux fruits traditionnels. Il est très facile de transformer un simple yogourt en une gourmandise pour petits et grands. Les yogourts nature et à la grecque ainsi que le séré contiennent peu de calories et peuvent être agrémentés avec vos fruits préférés. De cette façon, vous choisissez vos ingrédients et savez exactement ce que vous mangez.
Fruits
Non seulement les fruits ont un agréable goût sucré, mais ils sont également bons pour la santé. Proposez des fruits à vos enfants quand ils manifestent une irrésistible envie de sucre.
Fruits secs
Les fruits secs sont des en-cas parfaits et une excellente alternative aux bonbons. Leur teneur en fructose est certes élevée, mais ils sont aussi très riches en vitamines et en fibres.
Noix
Les noix sont riches en fibres et en bonnes graisses et assurent un excellent apport énergétique.
Chocolat fait maison
Pour un plaisir sain et sucré, optez pour le chocolat noir. Il contient moins de sucre que le chocolat au lait. Et pour encore plus de saveur, fabriquez vous-même votre chocolat: faites fondre du chocolat dans une casserole, mettez-le dans un moule et ajoutez-y des noix et des fruits secs.