C'est l'anniversaire de votre enfant? Faites-lui plaisir avec un bon repas!

Qui dit anniversaire, dit bien sûr gâteau, bougies et friandises! Mais pour régaler votre enfant et ses petits invités, vous pouvez aussi miser sur des en-cas sains et un savoureux dîner.

Un repas d'anniversaire équilibré pour votre enfant

Que veulent manger les enfants pour leur anniversaire? Facile: du gâteau et des friandises à volonté! Evidemment, en cette occasion si spéciale, il ne s'agit pas de priver les petits de ce plaisir. Mais il ne s'agit pas non plus de les laisser se gaver de sucre. Le club Hello Family vous dit tout sur les quantités de sucreries que vous pouvez tolérer et vous propose des alternatives saines aux friandises classiques. Vous pourrez ainsi mitonner un repas d'anniversaire sain et savoureux à votre bout de chou.

Naturellement, le gâteau doit figurer au menu. Un anniversaire d'enfant sans gâteau est tout bonnement impensable! Vous pouvez faire plaisir à votre petit garçon ou votre petite fille en lui proposant un gâteau à thème correspondant à ses goûts, par exemple un gâteau en forme d'animal ou un gâteau pirate. Mais vous pouvez tout à fait vous passer des gâteaux à la crème, trop gras et bourratifs. A la place, misez sur des douceurs «light», comme un gâteau en biscuit garni de fruits frais ou une tourte au séré. N'hésitez pas à consulter votre enfant pour le choix du gâteau.

Des en-cas sains pour le repas d'anniversaire de votre enfant

Si vous voulez convaincre votre enfant de déguster un repas sain pour son anniversaire, vous devez lui mettre l'eau à la bouche. C'est plus facile que vous ne le pensez! Les petits adorent les fruits et les légumes quand ils sont présentés de façon amusante.

Voici quelques suggestions pour régaler votre enfant:

  • Des personnages en fruits
  • Une pizza à la pastèque
  • Des brochettes de fruits avec un dip
  • Un hérisson en fruits

Un repas de fête pour clore la journée en beauté

Une belle fête d'anniversaire inclut toujours une chasse au trésor ou une session de jeux dans le jardin. A l'issue d'une après-midi passée à se dépenser, les enfants ont faim. Pour terminer cette belle journée de festivités, proposez-leur un savoureux dîner! La plupart des enfants adorent les pâtes, la pizza, les frites et autres produits de fast-food. Pour leur faire plaisir tout en préservant leur santé, préparez des versions saines de ces plats. Si vous voulez contenter tous les petits invités, pensez à la pizza: préparez une pâte et laissez le soin aux enfants de garnir leur morceau. Cela vous permettra aussi de les occuper un petit moment. En été, vous pouvez faire un barbecue et accompagner les grillades d'une salade de pâtes ou de pommes de terre. Après un repas savoureux et consistant, les enfants repartiront ravis et le ventre plein!

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