Après la naissance, le corps a besoin de temps pour retrouver sa force et son tonus d'avant. La gymnastique ou des séances spéciales de rééducation vous aideront non seulement à récupérer plus vite, mais aussi à vous réapproprier votre corps après la grossesse.
Pendant la grossesse et l'accouchement, le corps accomplit de véritables prouesses. Le but de la rééducation est de l'aider à se remettre de cette période éprouvante en renforçant en douceur muscles et équilibre grâce à des exercices adaptés. L'accent est mis sur le renforcement des muscles du périnée et sur la correction de la diastase des grands droits, provoquée par l'écartement des muscles de l'abdomen pendant la grossesse.
Les hôpitaux, les sages-femmes, les préparatrices à la naissance et certains physiothérapeutes proposent ce type de séances de rééducation. Il existe également des cours de yoga et de pilates spécialement adaptés aux besoins des jeunes mamans. Elles peuvent normalement même y amener leur bébé.