De nombreux parents connaissent cette situation: leur enfant ne mange pas assez, voire pas du tout. Ils en viennent rapidement à penser que leur enfant est malade et se font du souci pour son poids et sa santé. Mais souvent, le problème se règle de lui-même. En effet, chaque enfant ou presque traverse ce genre de phase. Par conséquent, ne paniquez pas si votre bout de chou ne mange plus d'aussi bon appétit qu'auparavant. Le manque d'appétit peut avoir différentes causes.
Faim naturelle
L'apport énergétique dont les enfants ont besoin est inférieur à celui des adultes. Les parents l'oublient souvent et pensent alors que leur enfant ne mange pas suffisamment. Mais l'apport calorique nécessaire aux enfants dépend de leur âge et de leur poids.
Eviter les distractions
Votre enfant joue encore dans sa chambre alors que le repas est servi? Quand votre enfant est occupé, il a tendance à oublier son environnement, et même les repas. La conséquence, c'est un enfant qui mange mal. A l'heure de manger, toute la famille doit donc être réunie autour de la table et se concentrer sur le repas.
Trop d'en-cas
Certes, les goûters sont importants. Mais si votre enfant grignote toute la journée, il ne mangera pas correctement à l'heure des repas. Souvent, les parents sous-estiment l'apport énergétique des goûters et des boissons, comme le lait. Pourtant, ils peuvent suffire à rassasier les enfants. Pour les petites faims, mieux vaut donc opter pour des fruits et des légumes que pour un croissant.
Préférences actuelles
De nombreux enfants ont des aliments préférés. Cependant, vous devez éviter de cuisiner un repas spécial pour votre enfant. Essayez plutôt de lui apprendre qu'il doit manger la même chose que les autres membres de la famille. Quand il aura suffisamment faim, votre enfant mangera facilement.