Les parents actifs n'ont souvent pas le temps de préparer des plats élaborés. Mais manger sainement n'implique pas forcément de cuisiner longtemps. Avec une bonne organisation et des idées de recettes simples pour des repas rapides et savoureux, vous gagnez du temps et préservez vos nerfs.
Le b.a.-ba d'une cuisine rapide et équilibrée est une bonne organisation. Profitez si possible du week-end pour réfléchir au menu de la semaine à venir, voire des deux prochaines semaines. Vous trouverez des propositions de plats faciles et rapides qui plairont à toute la famille dans nos idées de recettes. Un bon stock de produits alimentaires de longue conservation vous fait gagner un temps considérable au quotidien. Pour ce qui est des produits frais, comme la salade, les légumes ou la viande, vous pouvez vous les procurer le jour de la préparation.
Grâce à ces conseils, de nombreux plats peuvent être préparés en 15 à 30 minutes:
La cuisine rapide pour les enfants peut être tout aussi saine qu'un plat longuement préparé. S'il n'y a qu'une chose à retenir, c'est celle-ci: ne soyez pas tenté de proposer des plats cuisinés pour des raisons de simplicité. Avec des légumes frais ou surgelés, des pâtes, du riz ou du quinoa, vous pouvez concocter chaque jour, et en un rien de temps, un nouveau plat délicieux qui saura plaire et faire du bien à vos enfants. Cuisinez le week-end et congelez les portions de manière à être tranquille pendant la semaine. Faire la cuisine avec les enfants est une activité à la fois amusante et pédagogique.
