Primo trimestre: si può fare sport?

Quando la gravidanza inizia con un decorso normale sin dall’inizio si può fare sport. Esistono però alcuni accorgimenti da seguire, primo tra tutti il buonsenso. Nel primo trimestre si prediligono le attività in acqua, i corsi di tonificazione, ma soprattutto lo yoga e la danza. Potete incominciare anche i cosiddetti esercizi di Kegel, utili per migliorare elasticità e resistenza del pavimento pelvico. Consigliato anche del leggero trekking.