Questo sport è adatto anche ai bambini dai 4-5 anni in su. L'importante è che il piccolo si diverta. Importante è che sia un'attività ludico-sportiva: il bimbo non deve avere la sensazione di fare fatica, altrimenti non si diverte più.
Sono tante le cose che si possono fare per rendere il nordic walking un gioco: i bastoncini diventano degli ostacoli da saltare o ci si può passare sotto. Si cammina un po' tutti insieme e poi ci si ferma per divertirsi con un'attività diversa.
Inoltre, per i bambini è un'attività eccezionale dal punto di vista della coordinazione ed è consigliato anche in gravidanza o nel post-parto: muove tutta la muscolatura e il bastoncino offre alle future mamme un'ulteriore sicurezza nell'appoggio.