Le sport stimule le développement des enfants

L'activité physique est essentielle pour le développement physique et mental de votre enfant. C'est pourquoi le sport doit jouer un rôle dans son quotidien. Bébé nageur, club de sport ou aire de jeux: les possibilités sont multiples. Le principal, c'est que votre enfant se sente bien.

Bouger: un plaisir naturel

Dans le ventre de leur mère, les bébés sont déjà très actifs. Ils gigotent, donnent des coups: toutes les mamans peuvent en témoigner. Après la naissance, leur développement physique et cognitif continue et les petits découvrent peu à peu leur environnement. Une fois que les enfants sont en mesure de marcher et d'explorer le monde de façon autonome, leur motricité, leur musculature et leur ossature se renforcent. Les conditions préalables à la pratique d'une activité sportive sont alors réunies.

Les petits ont de nombreuses possibilités de faire du sport: dans un club, sur une aire de jeux ou au jardin d'enfants. Les associations sportives régionales proposent différents types de sports adaptés aux bambins. Le sport favorise le développement physique et psychique des enfants:

  • Ossature/squelette: le sport renforce la masse osseuse et contribue à la santé et à la stabilité du squelette.
  • Musculature: plus les enfants sont actifs pendant leur croissance, plus leur musculature se renforce. 
  • Maintien: une musculature bien développé soutient correctement la colonne vertébrale et assure aux enfants un meilleur maintien.
  • Motricité: le sport permettant de mieux connaître son corps et de mieux maîtriser les enchaînements de mouvements, les enfants sportifs disposent souvent de meilleures capacités motrices.
  • Santé: le sport renforce le système immunitaire et donne de l'énergie. Les enfants sportifs sont donc moins souvent malades.
  • Gestion du stress: l'exercice physique aide à mieux gérer le stress au quotidien et à trouver un équilibre.
  • Capacités cognitives: quand on pratique une activité sportive, de nombreuses impulsions sont envoyées au cerveau qui améliorent les capacités cognitives.
  • Compétence sociale: les sports collectifs favorisent l'entente et la cohésion des joueurs. A travers le sport, les enfants apprennent le respect, l'empathie et l'art de la conciliation.

Le manque d'activité physique peut être nocif

Qui n'a pas été sportif dans son enfance aura du mal à apprécier le sport à l'adolescence et à l'âge adulte. Par ailleurs, le manque d'exercice physique peut entraîner l'apparition du surpoids chez les enfants et affaiblir leur système immunitaire. Il est donc très important que les parents initient tôt leur enfant au sport. Ils contribueront ainsi à son bien-être et à sa santé.

Quels sont les types de sports adaptés aux enfants?

Même si votre enfant ne peut pas encore marcher, il est possible d'intégrer le sport à son quotidien. Les cours de bébé nageur sont parfaits pour les tout-petits. Votre enfant peut se dépenser sans forcer sur sa musculature et ses articulations encore fragiles et découvrir dès le plus jeune âge le plaisir de se mouvoir dans l'eau. Cela lui sera profitable pour apprendre à nager plus tard.

De nombreux bambins montrent assez tôt leur intérêt pour tel ou tel sport. Il est donc important de leur faire essayer différents types de sport pour identifier leurs préférences. Donnez à votre enfant la possibilité de découvrir la diversité des sports s'il en émet le souhait. Pour vous faciliter la tâche, nous avons sélectionné quelques types de sports adaptés aux bouts de chou. 

  • Gymnastique
  • Judo
  • Danse classique
  • Sports de ballon
  • Tennis
  • Danse
  • Natation
  • Vélo

Quels que soient son âge et ses préférences, votre enfant trouvera certainement le sport de ses rêves. La plupart des sports sont adaptés aux enfants et peuvent être pratiqués dans une association ou un club. L'essentiel est que votre enfant y prenne plaisir.

Publicité