Viele Eltern kennen das: Das eigene Kind isst wenig oder gar nicht. Schnell ist die Befürchtung da, es könnte krank sein. Auch die Angst vor Untergewicht bei Kindern kommt auf. Oft erledigt sich das Problem jedoch von ganz allein, denn fast jedes Kind durchläuft solche Phasen. Sie brauchen sich daher nicht sofort zu sorgen, wenn Ihr Kleines nicht so genussvoll zu Löffel oder Gabel greift wie sonst. Denn Appetitmangel kann verschiedene Ursachen haben.
Natürlicher Hunger
Kinder benötigen eine geringere Energiezufuhr als Erwachsene. Eltern berücksichtigen dies oft nicht und denken dann, ihr Kind würde zu wenig essen. Die Kalorienmenge hängt jedoch von Alter und Körpergewicht ab.
Ablenkung vermeiden
Ihr Kind spielt noch in seinem Zimmer, obwohl das Essen auf dem Tisch steht? Ist ein Kind beschäftigt, vergisst es gerne alles um sich herum – auch das Essen. Als Folge isst Ihr Kind auch nicht richtig. Zu den Mahlzeiten sollte daher die ganze Familie am Tisch sitzen und sich auch nur darauf konzentrieren.
Zu viele Snacks
Znüni und Zvieri sind sinnvoll und wichtig. Hat es jedoch permanent etwas zu kauen, isst Ihr Kind zu den Hauptmahlzeiten nicht ordentlich. Oftmals nehmen Eltern die kalorienreichen Snacks und Getränke wie Milch gar nicht wahr. Diese sättigen Ihr Kind jedoch zusätzlich. Für den Hunger zwischendurch eignet sich daher Obst oder etwas Gemüse besser als ein Buttergipfeli.
Aktuelle Präferenzen
Viele Kinder haben Vorlieben für bestimmte Lebensmittel. Vermeiden Sie es jedoch, Ihrem Kind spezielle Mahlzeiten zuzubereiten. Stattdessen sollten Sie ihm beibringen, dass es genau das Gleiche bekommt wie alle anderen Familienmitglieder auch. Wenn der Hunger dann gross genug wird, isst Ihr Kind von ganz allein.