Das 1. Trimester der Schwangerschaft

Im 1. Trimester ist die Schwangerschaft äusserlich noch kaum zu erkennen. Selbst werdende Mütter sind zu Beginn oft noch nicht sicher, ob sie schwanger sind. Ausserdem ist die Frühschwangerschaft eine kritische Phase. Was in dieser Zeit passiert, erfahren Sie hier.

Die frühe Schwangerschaft: Entwicklung des Babys im 1. Trimester

Das 1. Trimester der Schwangerschaft umfasst die 1. bis 12. Schwangerschaftswoche (SSW). Gezählt wird dabei ab dem ersten Tag der letzten Periode.

Nach der Befruchtung der Eizelle beginnt die Zellteilung; es entstehen der Embryo und die Plazenta. Letztere versorgt das Baby während der Schwangerschaft mit Sauerstoff. In der 5. SSW beginnt das Herz zu schlagen; in den darauffolgenden Wochen entwickeln sich Gehirn, Organe, Gliedmassen und erste Muskeln; am Kopf des winzigen menschlichen Wesens sind Ohren und Augen bereits gut zu erkennen. Ab der 9. SSW kann das Baby erste Sinneseindrücke wahrnehmen und beginnt, sich zu bewegen. Am Ende des 1. Trimesters der Schwangerschaft wiegt es bis zu 50 g und ist bis zu 9 cm gross.

Von allen Phasen der Schwangerschaft ist das 1. Trimester das kritischste, denn die Gefahr einer Fehlgeburt ist hoch. Sobald auch nur die Möglichkeit einer Schwangerschaft besteht, sollten Frauen mit dem Rauchen und dem Konsum von Alkohol und Drogen aufhören. Nur so ist sichergestellt, dass das Kind im kritischen 1. Trimester der Schwangerschaft nicht gefährdet wird.

Verläuft Ihre Schwangerschaft normal und ohne Risikofaktoren, wird sich sportliche Betätigung ausnehmend positiv auf Ihren Körper und Ihre Psyche auswirken. Die typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Kurzatmigkeit und Wassereinlagerungen lassen sich mit etwas Bewegung mindern und auch die Gewichtszunahme kann dadurch abgeschwächt werden. Ausserdem beugt Sport Schwangerschaftsdiabetes vor. Empfohlen wird ein moderates Training, bei dem der Puls im Schnitt bei rund 130 Schlägen pro Minute liegt. Bereits 30 Minuten am Tag genügen, um den Körper gut mit Sauerstoff zu versorgen und die Muskeln zu trainieren. Das wirkt sich auch positiv auf Ihre Immunabwehr aus. Trainierte Frauen haben es auch während der Geburt leichter, da sie den Wehenschmerz in der Regel als weniger stark empfinden und die Anstrengungen besser verkraften. So sind Kaiserschnittgeburten(Der Kaiserschnitt) bei ihnen seltener und sie sind nach dem Wochenbett schneller wieder auf den Beinen. Das beugt auch einer Wochenbettdepression vor.

Die werdende Mutter im 1. Trimester der Schwangerschaft

Das Einnisten der befruchteten Eizelle in der Gebärmutter kann zu einem Ziehen im Unterleib führen, meist bleibt es jedoch unbemerkt. Auffälliger sind die Folgen der Ausschüttung des Schwangerschaftshormons hCG (humanes Choriongonadotropin). Es sorgt dafür, dass ab der 4. SSW die Regelblutung ausbleibt und kann erste Schwangerschaftsbeschwerden verursachen. Viele Frauen schöpfen im 1. Trimester erstmals den Verdacht, dass sie schwanger sind, wenn zusammen mit dem Ausbleiben der Periode Morgenübelkeit oder ein Spannen der Brüste auftritt. Auch starke Müdigkeit kann die Schwangere plagen.

Etwa ab der 5. SSW kann ein Schwangerschaftstest (Nachweis von hCG im Urin oder im Blut) den Verdacht bestätigen. Die werdende Mutter erhält nun vom Frauenarzt den Mutterpass. Bei der Schwangerschaftsvorsorge wird ab jetzt regelmässig untersucht, ob sich das Baby normal entwickelt. Den meisten Frauen wird vom Arzt die Einnahme von Folsäure empfohlen: In der Schwangerschaft, insbesondere im 1. Trimester, wird viel von dem B-Vitamin für die Entwicklung des Kindes benötigt.

In den ersten Wochen kann die Freude über die Schwangerschaft bei vielen Frauen noch etwas gedämpft sein: Die durch die hormonelle Umstellung verursachten Beschwerden führen dazu, dass viele werdende Mütter die Schwangerschaft im 1. Trimester noch nicht so recht geniessen können. Dazu kommt das Bangen, ob in den heiklen ersten Wochen alles gut geht. Entspannung, Bewegung und gesunde Ernährung sind jetzt besonders wichtig.

Es ist geschafft! Die Schwangerschaft nach dem 1. Trimester

Ab der 12. SSW heisst es dann: aufatmen! Das kritische 1. Trimester der Schwangerschaft ist überstanden und die körperlichen Beschwerden nehmen ab. Das nun folgende 2. Drittel empfinden viele Frauen als den schönsten Abschnitt der Schwangerschaft.

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