Ältere Kinder haben, was das Abendessen angeht, häufig schon ihre Vorlieben entwickelt. Dennoch sind viele von ihnen experimentierfreudig und verlangen zuweilen nach Zusammenstellungen, die Eltern eher zum Verzweifeln finden. Lassen Sie Ihren Nachwuchs ruhig für Sie seltsam anmutende Kombinationen ausprobieren – achten Sie jedoch darauf, dass Ihr Kind ein gesundes Abendessen zu sich nimmt.
Damit es am Familientisch friedlich zugeht, stellen Sie am besten klare Regeln auf. So sollte das Abendessen für Kinder möglichst ausgewogen sein. Stellen Sie also die Regel auf, dass Brot und Belag immer zusammengehören und nicht einzeln gegessen werden dürfen. Bei Gemüse und Salat hingegen dürfen Ihre Sprösslinge gerne mehrere Male zugreifen. Sicher kennen Sie den Spruch: «Mit dem Essen spielt man nicht.» In der Tat sollten Sie Ihrem Nachwuchs verbieten, Lebensmittel über den ganzen Tisch zu verschmieren oder herumzuwerfen. Doch ein Gesicht aus Gemüse oder ein Sandwich mit Käse, Salat, Gurke, Radieschen und Tomate macht mehr Lust auf gesundes Essen und sollte deshalb erlaubt sein.