Ernährungsumstellung bei Ihrem Baby
Nach der Muttermilch kommt die Beikost – eine aufregende und sehr wichtige Etappe in der Entwicklung Ihres Kindes.
Der erste Schritt zur festen Nahrung
Bisher hatte die Muttermilch oder der Schoppen die Bedürfnisse Ihres Kindes perfekt abgedeckt. Jedoch reicht dies etwa ab den 4. - 6. Monaten nicht mehr für eine optimale Entwicklung – denn viele Babys werden mit alleinigem Stillen nicht mehr satt und benötigen ausserdem zusätzliche Nährstoffe wie Eisen und Vitamine. Nach und nach wird der Speiseplan Ihres Lieblings vielfältiger. Neue Geschmackseindrücke und Konsistenzen erwarten Ihr Kind – denn Ihr Baby hat bisher in seinem Leben ausschliesslich flüssige Nahrung zu sich genommen. Die Entscheidung zum Beikostbeginn sollte sich immer an Ihrem Kind orientieren. Wird Ihr Baby mit Muttermilch oder Schoppen alleine nicht mehr richtig satt? Hält es seinen Kopf aus eigener Kraft aufrecht und signalisiert es Interesse an neuen Lebensmitteln und dem Löffel? Dann können Sie mit Beikost beginnen. Jedes Kind entwickelt sich unterschiedlich schnell. Wichtig dabei ist, dass in der Phase der Beikosteinführung die festen Nahrungsmittel eine Ergänzung zur gewohnten Milch darstellen – die Breimengen sind anfänglich so gering, dass Ihr Baby anschliessend die gewohnte Milchmahlzeit weiterhin benötigt. Werden die Breimahlzeiten umfangreicher, kann die ergänzende Milch reduziert bis ganz weggelassen werden. Dann ist es wichtig, dem Brei ein wenig Rapsöl beizugeben und dem Baby zum Trinken Wasser oder ungesüssten Tee anzubieten.
Tut sich Ihr Liebling eher schwer mit der Umstellung von der Milch- auf die Breinahrung, können die folgenden Tipps vielleicht helfen:
- Geben Sie Ihrem Baby Zeit, sich an neue Lebensmittel zu gewöhnen. Lassen Sie es an 3 – 4 verschiedenen Tagen das neue Lebensmittel versuchen.
- Seien Sie beim Füttern geduldig. Babys merken, wenn Sie unruhig oder gestresst sind. Das schlägt auf den Appetit.
- Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Kind ausschliesslich auf das Essen konzentriert. Räumen Sie Spielzeuge weg; schalten Sie den Fernseher und das Radio aus.
- Etablieren Sie einen festen Tagesrhythmus. So kann sich Ihr Baby besser auf das bevorstehende Füttern einstellen.
- Lassen Sie Ihr Baby etwas Brei von Ihrem Finger lutschen. Vielleicht ist es überfordert mit dem Löffel.
Ernährungsplan für die ersten 12 Monate
Unser Ernährungsplan für das erste Lebensjahr bietet Ihnen ein anschauliches Beispiel, wie Sie die Mahlzeiten Ihres Babys nach und nach umstellen können. Der regelmässige Rhythmus und die schrittweise Umstellung der Ernährung sorgt für eine behutsame Eingewöhnung Ihres Kindes an die neue Kost und sorgt zugleich für eine entwicklungsgerechte Nährstoffversorgung.
Natürlich können Sie den Plan individuell an die Entwicklung und Bedürfnisse Ihres Schatzes anpassen.
